5 проверенных способов уменьшить аппетит с пользой для здоровья.

1. Выпивайте стакан воды за полчаса до еды.

water

2. Кушайте здоровую и полезную пищу. Хорошо добавить прием витаминов и микроэлементов.

Wellness_by_oriflame1

 

3.Кушайте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Не смотрите телевизор (ютюб тоже Улыбка) и не читайте во время еды.

не кушайте перед телевизором

4. “Кормите” себя приятными словами и мыслями – тогда желудок будет требовать меньше еды.

девушка в радости

5. Почистите зубы или прополощите рот после приема пищи – это уменьшает желание снова покушать.

Чистите зубы

Поделитесь своими способами уменьшать аппетит с пользой для здоровья.

До скорых встреч!!!

Рекомендую почитать:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий