Архивы рубрики ‘Двигай телом :)’

Прогулки на лошадях

Катание на лошадях: в чем польза для души и тела, а также нашем опыте

Сентябрь у нас был насыщен активным отдыхом на лошадях. Мы брали уроки верховой езды для всей семьи, также участвовали в прогулках на лошадях в лес и вдоль речки. В рамках нашего блога «Путешествия семьей», мы исследуем места для активного отдыха на лошадях под Киевом. Открыли для себя два новых места и в каждом уже успели побывать дважды. Об […]

Фитнес Клуб в Ирпене

Где в Ирпене заняться фитнесом? Первый визит в «FitCurves» и отзывы.

В своем инстаграме и в соц.сетях я уже запостила сегодня фотографию с моего первого визита в «FitCurves», который недавно открылся в Ирпене. И обещала поделиться своими впечатлениями. Вот, исполняю обещание — делюсь 🙂 Об этом клубе я слышала от нескольких человек, в частности, его посещают подруга и родственница. Еще немного погуглила информацию о философии и […]

Почему болят кости ног?

Почему болят ноги и кости после бега? Мой опыт.

Не так давно я вернулась к регулярным прогулкам-пробежкам. В группе на фейсбуке «Двигай телом с удовольствием и пользой» я часто делюсь тем, что делала для своей физической активности на протяжении дня. Кстати, если Вам интересен этот вопрос, присоединяйтесь в группу и активничайте вместе с нами. За последние дни отчетов было заметно, что я больше времени […]

Упражнения для красивой формы рук

Еще видео с упражнениями для похудения рук, которые мне понравились

На страничках своего блога я уже делилась одним из любимых видео по упражнениям  для рук. Пост можно почитать и посмотреть видео здесь. В предыдущем видео мне нравились ощущения не только для рук, но и для осанки. Люблю делать эти упражнения после сидения за компьютером — просто чувствуешь, как расправляются плечи. Я уже делилась тем, что руки […]

о пользе прогулок

Как приучить себя к регулярным движениям: о пользе прогулок и мои размышления

Недавно я Вас знакомила о флешмобе «Двигай телом в с удовольствием и пользой» Сегодня ровно неделя, как начался флешмоб и я приучаю себя к регулярной физической активности. За это время я поняла, что в таком способе формирования некоторых полезных привычек, действительно много пользы. Уже в первые дни я ощутила, что были моменты, когда я бы […]

Флешмоб "Двигай телом"

Формируем полезные привычки вместе легко, просто и весело: о движении

Сегодня я хочу пригласить Вас вместе со мной и другими людьми, для которых актуальна тема здоровья и движения, сформировать полезную привычку — регулярной физической активности. На этом блоге есть отдельная рубрика «Двигай телом 🙂«, где находятся материалы по теме физической активности. На самом деле, я думаю, что многие понимают о пользе физической активности (фитнеса, бега, […]

Трехколесные самокаты

Трехколесные самокаты: об их пользе и нашем знакомстве с ними.

Я думаю, что обычные самокаты знакомы многим, в том числе и нам. Наши дети любили кататься на самокатах и мы частенько давали им возможность долго ездить на них. Многие прогулки сопровождались катанием на самокатах. Но потом я узнала о вредных сторонах езды на этом “транспорте”.