Прогулки как простой и действенный способ укрепить здоровье весной.

прогулки

Прогулки на свежем воздухе полезны в любое время года.

Очень актуально это и для весны, ведь прогулки замечательная возможность улучшить самочувствие и укрепить здоровье.

Хочу поделиться с Вами размышлениями по 3 вопросам касательно прогулок:

 

  • Зачем они нужны?
  • Какие они могут быть?
  • Как найти время?

Итак, Зачем они нужны?

Прогулки приносят пользу,как минимум по 3 направлениям:

  • мы дышим свежим воздухом – полезно для всего организма.
  • мы двигаемся и получаем полезную нагрузку для своего тела
  • мы получаем витамин D, от поцелуев солнца, если гуляем в светлое время суток. Разумеется, полезное время для прогулок до 12.00 и после 16.00.

Кроме этого существует еще множество полезностей – получить заряд эмоций, иметь возможность поразмышлять наедине или провести время с близкими людьми и просто приятно провести время.

Какие они могут быть?

Да самые разные:

  • просто погулять по улице
  • пойти в соседний парк
  • покататься на роликах

Покататься на роликах

  • покататься на велосипеде

Покататься на велосипеде

  • покататься на лошадях или ослах Улыбка и чем угодно, лишь бы на свежем воздухе и была физическая нагрузка (скутеры, мотоциклы и машины – не зачитываются Улыбка)

Важно, чтобы одежда и обувь для прогулок была удобная и комфортная.

И если у Вас возникла необходимость в покупке новой верхней одежды, можете заглянуть на сайт, где можно посмотреть и выбрать — Модные ветровки Nui Very.

Как найти время на прогулку?

Мне часто приходится слышать: “Я не могу найти время на прогулку”.

Как бы мы не были заняты — всегда можно на это найти время. Главное осознать, что это важно.

Прогулки можно делать “между прочим” – используя возможности по ходу.

Например, если Вы пользуетесь общественным транспортом, можно всегда одну или несколько остановок пройтись пешком.

Или можно просто запланировать прогулку.

Например, пойти семьей или с друзьями, погулять в парк, покататься на роликах и велосипедах. От подобных прогулок мы получаем заряд бодрости для души и тела.

В любом случае, важно находить время на прогулки на свежем воздухе. При желании – это всегда можно сделать.

А Вы любите прогулки на свежем воздухе?

Где и как чаще гуляете весной?

До скорых встреч!!!

Рекомендую почитать:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий