Формируем полезные привычки вместе легко, просто и весело: о движении

Флешмоб "Двигай телом"

Сегодня я хочу пригласить Вас вместе со мной и другими людьми, для которых актуальна тема здоровья и движения, сформировать полезную привычку — регулярной физической активности.

На этом блоге есть отдельная рубрика «Двигай телом 🙂«, где находятся материалы по теме физической активности.

На самом деле, я думаю, что многие понимают о пользе физической активности (фитнеса, бега, танцев, йоги и т.д.), вопрос в том, как уделять этому регулярно время. Как, снова начав, не бросить?

Итак, сегодня я предлагаю Вам сформировать эту полезную привычку вместе — ведь вместе веселей 🙂

Мне пришла идея организовать флешмоб «Двигай телом с удовольствием и пользой». 

Почему именно такой способ формирования привычки, суть и условия -можно почитать на моем персональном блоге  в статье «Флешмоб «Двигай телом с удовольствием и пользой»

Также предлагаю Вам посмотреть видео.

Если Вы понимаете важность физической активности, но на данном этапе Вашей жизни не хватает регулярности, Вы начинаете и бросаете снова бегать или делать зарядку, танцевать, заниматься йогой, и т.д. — флешбом «Двигай телом с удовольствием и пользой» будет для Вас замечательной возможностью научиться это делать легко и с удовольствием.

Условия очень просты:

  •  Старт флешмоба в понедельник — 16 сентября.
  • В комментарии здесь, на блоге или под видео напишите, что Вы присоединяетесь к нашему флешмобу — вместе веселей.
  • Все что нужно делать — это от 30 минут каждый день на протяжении 21 дня двигать телом (бегать, заниматься фитнесом, танцами, йогой, плавать и т.д.) дополнительно до того, что вы делали раньше.
  • Площадка для проведения флешмоба — «Фейсбук». Один раз в день (каждый день на протяжении 21 дня) нужно написать сообщение в Вашей ленте на фейсбуке о том, что вы сделали, ваши ощущения, трудности и победы. Написать то, что хочется, хоть одно слово «сделала». Сообщения помечать хештегом #двигайтелом
  • Для объединения участников, а также возможности делиться полезным и интересным материалом по этой теме, создана группа. Присоединяйтесь. Здесь будет интересно и после окончания флешмоба.

Буду рада видеть Вас среди участников. Вы также можете пригласить своих друзей.

Отдельная благодарность за нажатие на кнопки под этим постом «поделиться» и лайки под видео.

До скорых встреч на страничках блога mir-wellnes.com 🙂

Рекомендую почитать:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

4 комментария к записи “Формируем полезные привычки вместе легко, просто и весело: о движении”

  1. Очень здорово, Светлана, что вы решили провести это мероприятие =)) Подобные привычки, действительно, очень полезны и достойны внедрения! Я с удовольствием приму участие!!!

    [Ответить]

    Светлана Билецкая Reply:

    Елена, замечательно 🙂
    Присоединяйтесь к нашей группе здесь
    https://www.facebook.com/groups/169279829930763/

    Будем вместе формировать полезную привычку.

    [Ответить]

  2. Замечательная идея!!! Я, правда, начала уже чуть раньше — в середине лета. Каждый день по вечерам гуляю — хожу в довольно быстром темпе. В любую погоду — разве что совсем ливень может помешать. 4-5 км, а иногда и больше, в быстром темпе. В одиночку, чтобы контролировать темп и дыхание. Руки свободны, разве что иногда зонтик. Под ритмичную музыку.
    Тело подтянулось, появилась легкость. Заметила, что с нетерпением жду этих прогулок — это мое время, можно продумать планы, темы будущих статей по работе и постов для блога.
    Так что присоединяюсь 🙂

    [Ответить]

    Светлана Билецкая Reply:

    Очень рада 🙂

    [Ответить]

Оставить комментарий