Какая польза киви и вред? Как их выбирать и другая полезная информация.

Анекдот:

Стоят в холодильнике 15 яиц.
1-е говорит 2-му
«смотри на 15-е , оно зелёное. ужас, до чего дожили…»
2-е говорит 3-ему
«15-е яйцо мохнатое. мутант!!»
и понеслось — 13=>14
«смотри, с 15-м что-то не то…»
и тут 14-е яйцо выдаёт :
«темнота! деревня! это КИВИ!!!»

———————————

Киви не только вкусный, но и полезный фрукт.

Во многих источниках указывается, что киви — это ягода. Но многие воспринимают его именно как фрукт — и я в том числе.

Важно то, что киви полезны.

Мы кушаем киви чаще осенью, зимой и весной, когда местных фруктов мало.

Мое активное употребление киви началось во время беременности для профилактики запоров.

Не могу сказать, что киви очень частые гости нашего стола, но все же мы их любим и кушаем.

Едим киви преимущественно в свежем виде сами по себе. Иногда добавляем в различные салаты.

Не так давно я узнала, что шкурка киви очень полезна. Лично я ее всегда выбрасывала. А оказывается, что в ней больше антиоксидантов, чем в самой мякоти.

Киви можно есть с кожурой. Только ее нужно тщательно вымыть. С кожурой кушать не пробовала, даже сложно это представить. Но если Вы хотите получить от киви максимум пользы – попробуйте кушать и кожуру. Может Вам понравится Подмигивающая рожица. Я пока от этого воздержусь.

Особенностью киви является то, что его полезные свойства сохраняются даже при консервировании.

Какая же польза киви?

  • богаты витаминами и микроэлементами
  • повышают иммунитет
  • содержат большое количество витамина С
  • помогают бороться с вирусными инфекциями и простудными заболеваниями
  • полезны во время сезонных эпидемий для повышения сопротивляемости организма
  • благотворно влияют на нервную систему
  • полезны для сердечно-сосудистой системы
  • полезны для кожи, волос и ногтей
  • способствуют предупреждению образования камней в почках
  • улучшают память и благотворно влияют на сосуды мозга
  • выводят шлаки из организма и улучшают работу пищеварительной системы
  • полезны диабетикам, благодаря небольшому содержанию сахара
  • содержат ферменты, которые ускоряют обменные процессы и расщепляют подкожный жир – этим они помогают стройнеть
  • полезны для любителей солено пищи, так как обладают способностью выводить лишний натрий из организма
  • многие утверждают, что поедание киви уменьшает появление седых волос

Будьте осторожны

  • если Вы склонны к аллергиям
  • если у Вас повышенная кислотность желудка
  • если у Вас язва желудка
  • киви обладают слабительным эффектом, по-этому его нельзя употреблять их при расстройствах желудка и отравлениях
  • не употребляйте в больших количествах

Как выбирать киви?

как выбирать киви

Киви должны быть слегка мягкие – немного вдавливаться при нажатии. Если они слишком мягкие – значит перезрели. Если твердые, можно дать им дома возможность дозреть.

Киви должны быть без коричневых пятен. Наличие пятен говорит об заболевании.

Киви не должны иметь сильный запах.

Как использовать?

Благодаря тому, что киви обладают кучей полезностей для нашего здоровья и красоты, их не только едят, но и используют в народной медицине, а также косметологии.

О том, как можно использовать киви мы поговорим в следующей статье.

А Вы любите киви?

До скорых встреч!!!

Рекомендую почитать:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий