Какая польза рыбы и 12 ее полезных свойств.

Анекдот:

Мальки спрашивают карпа-отца:
А что такое кастрюля?
— Это джакузи, где температура воды не регулируется.

—————————

Кушать или не кушать рыбу, это выбор каждого.

Есть определенные виды вегетарианства, когда люди не кушают рыбу вообще.

Но поскольку Вы заглянули ко мне на блог и читаете статью о пользе рыбы, то Вас интересует вопрос о ее полезных свойствах.

Какая польза рыбы?

Чтобы сказать кратко, лаконично и в тоже время емко, предлагаю Вам познакомиться с 12 полезными свойствами рыбы:

1. Содержит Омегу-3 и незаменимые кислоты.

2. Высококачественный белок рыбы легко усваивается человеческим организмом.

3. Рыба — замечательный источник йода.

4. Содержит большое количество витаминов и микроэлементов.

5. Является диетическим продуктом.

6. Полезна для сердца.

7. Улучшает память положительно влияет на работу мозга.

8. Полезна для костной системы.

9. Регулярное употребление рыбы укрепляет иммунную систему человека.

10. Положительно влияет на кожу и волосы.

11. Служит для профилактики заболеваний щитовидной железы и нормализации ее работы.

12. Снижает холестерин в крови.

Список полезных свойств рыбы можно продолжать и дальше.

В каждых сортах рыбы есть свои особенности и полезности. Например, скумбрия содержит большое содержание омеги-3. Хорошо употреблять рыбу разных сортов.

Если Вы хотите чтобы полезные свойства рыбы дали результат, важно регулярно употреблять рыбу — не меньше 2-3 раз в неделю.

Если Вы не едите в достаточном количестве рыбы, то добавьте в свой рацион «Омегу-3», этим Вы очень поможете организму лучше себя чувствовать.

До скорых встреч!!!

P.S. Рецепты приготовления рыбы:

Рекомендую почитать:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий