Катание на лошадях: в чем польза для души и тела, а также нашем опыте

Сентябрь у нас был насыщен активным отдыхом на лошадях.

Мы брали уроки верховой езды для всей семьи, также участвовали в прогулках на лошадях в лес и вдоль речки.

В рамках нашего блога «Путешествия семьей», мы исследуем места для активного отдыха на лошадях под Киевом.

Открыли для себя два новых места и в каждом уже успели побывать дважды.

Об этом я расскажу в следующем посте. А в этом я хочу поделиться информацией и нашим опытом в вопросах «Зачем и для чего?»

А в чем польза катания на лошадях, в чем преимущества и изюминки?

Итак, тему активного отдыха на лошадях я разделяю на два поста.

В этом — поделюсь пользой такого формата активного отдыха, а в следующем — расскажу о местах под Киевом, где мы брали уроки верховой езды и участвовали в прогулках. Также в следующем посте будет информация о том, как можно воспользоваться скидками и акциями на прогулки в разных местах. Это так, забегая немного вперед 😉

А сейчас делюсь информацией и своим взглядом на вопрос — «А в чем польза для здоровья прогулок на лошадях и общения с лошадьми?»

Речь идет не о конном спорте, а о любительском варианте.

Поделюсь, прежде всего, личным опытом и наблюдениями.

Психологические составляющие

Покормить лошадь, погладить их и просто посмотреть в глаза  — это такое удовольствие, позитив и релакс.

Проверенно на нас с мужем и детях.

Столько после этого тепла в душе появляется. Это просто нужно ощутить и попробовать.

Кстати, по этому поводу ловите сразу совет. Как будете ехать к в гости к лошадям, захватите с собой полезные вкусняшки, например, морковь или яблоки.

Мы, например, из дома сразу приготовили морковь. Намыли ее, и порезали на кусочки. Зато потом столько удовольствия было и для детей и для нас с мужем.

А какое удовольствие обняться с лошадью.

Еще больше — в обнимочку без седла проехаться 🙂 Расслабиться, довериться и просто наслаждаться.

Нашим дочуркам очень понравилось.

Кроме того — это хорошая нагрузка на разные группы мышц.

Свежий воздух и физическая нагрузка

Если мы гуляем на свежем воздухе, то это уже само по себе полезно.

Воздействие на наш организм зависит от того, КАК мы едем на лошади.

Заметьте, что даже прогулка спокойным шагом благотворно влияет на разные группы мышц. Ведь нам, прежде всего, нужно держать равновесие. Кроме того, идет легкое пошатывание тела и, соответственно, практически не заметная, но от этого не менне полезная физическая нагрузка.

Спокойная прогулка на лошадях рекомендуется для людей разного возраста.

Другие, более активные виды занятия на лошадях дают более сильную нагрузку. Например, езда галопом приравнивается к нагрузке от бега по пересеченной местности.

Кстати, пока писала про галоп, вспомнила, как мы с мужем впервые попробовали ездить таким способом 🙂 . Это было наше третье занятие по верховой езде и первая езда галопом.

Реально, аж дух захватило от эмоций.

И еще немного о пользе прогулок на лошадях для здоровья, самочувствия и настроения по пунктикам:

  • подымают настроение и дают психологическую разрядку
  • укрепляют разные мышцы тела
  • улучшают координацию
  • повышают иммунитет
  • с древности с помощью конных прогулок лечили различные заболевания желудочного-кишечного тракта
  • во время прогулок на свежем воздухе происходит естественное закаливание организма
  • с помощью лошадей лечат много различных заболеваний. Есть даже отдельное направление — «иппотерапия»
  • а еще это большущее удовольствие 🙂

Недостатки и противопоказания

Недостатки есть во всем и как говорят, от всего не застрахуешься. При таком формате активного отдыха тоже могут травмы, непредвиденные ситуации и тому подобное.

Также людям с серьезными заболеваниями лучше проконсультироваться с врачом.

А как Вы относитесь к верховой езде?

Есть ли опыт и хотелось бы попробовать?

До скорых встреч!

Рекомендую почитать:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий