Полезные фрукты: наши предпочтения зимой и весной

Анекдот:

— Слушай, а компот варят только из фруктов или из овощей тоже?
— Компот из овощей — это борщ!

———————

Зима и весна – это период, когда в нашей полосе фрукты в обычных условиях не растут.

А так хочется побаловать себя вкусными и полезными фруктами и помочь себе лучше выглядеть и чувствовать.

Благо, что не во всех странах в зимний период не растут фрукты и мы можем кушать не только местные фрукты, но и фрукты из дальних стран.

Сегодня я хочу поделиться полезной информацией о фруктах, которые мы наиболее часто используем в зимний и весенний период.

В этой статье речь пойдет о свежих фруктах, потому что много еще вариантов с сушенными и замороженными фруктами. О них мы поговорим в отдельной статье.

Я думаю, что многие со мной согласятся, что поедание фруктов зимой – это не только удовольствие, но и огромная польза для нашего организма.

Поскольку о многих фруктах я написала отдельные статьи, то здесь я дам ссылки на эти статьи, чтобы Вы могли почитать то, что Вас заинтересует по каждому фрукту.

Итак, наш список наиболее часто используемы фруктов зимой и весной.

 

Яблоки

яблоки

Яблоки мы едим часто и с удовольствием. Они пользуются популярностью у всей нашей семьи.

Более подробно о яблоках можно почитать в статьях:

Бананы

Какая польза бананов

Хотя недавно и узнала, что бананы – это не фрукты. Некоторые относят их к овощам, некоторые к ягодам.

Недавно я делилась информацией о полезных овощах, которые мы чаще всего используем зимой. Но вот включить туда бананы не поднялась рука.

Бананы у меня ассоциируются с фруктами, а не овощами. Я так понимаю, что не у меня одной, по-этому я их включила в список фруктов.

Главное то, что они полезны, вкусные и мы их часто используем в зимний и весенний период.

О бананах можно почитать в статьях:

Цитрусовые фрукты

Чем полезны цитрусовые фрукты

Недавно я написала обзор наиболее употребляемых в нашей семье цитрусовых, где собрала посты о цитрусовых фруктах. Я поделилась полезной информацией о лимонах, апельсинах, грейпфрутах, мандаринах, помело, лайм.

Кстати, недавним открытием стало для нас помело (памела). При том, на момент написания статьи о помело мы только познакомились с этим фруктов. Сначала я не совсем поняла его вкус, но в процессе поедания я его распробовала.

Недавно к нам приезжали родители мужа и тоже привезли помело. Мы его съели и тут его распробовала старшая дочурка Софийка (10лет) и муж. Теперь дочурка просит его покупать. Вчера снова купили помело – Софийка уплетала его с большим удовольствием.

Так что помело был  недавним открытием нового фрукта для нашей семьи и уже стал популярным. Правда дочурка Маринка (8 лет) пока не хочет к нам присоединять в этом вопросе.

Итак, полезную информацию по каждому цитрусовому фрукту, которые являются наиболее часто употребляемыми в нашей семье читайте в статье – “Полезные цитрусовые фрукты: наши предпочтения”

Киви

как использовать киви

Киви также достаточно популярный фрукт в нашей семье зимой. Кстати, как и банан киви не является фруктом. Киви – это ягода. Но все же я включила его в этот список.

О киви можно почитать в статьях:

Ананас

В чем польза ананаса

Ананас мы кушаем  всей семьей. Любим его в разных видах. Едим его не так часто, как выше перечисленные фрукты, но с большим удовольствием.

Информацию об ананасе можно  почитать в статье: «В чем же польза ананаса? Как его выбирать и что с ним делать?”

Гранат

В чем польза гранат

Гранат начали давать детям совсем недавно. Он пришелся им по вкусу. Открытием для меня было то, что оказывается в гранате полезно все – от кожуры до косточек.

О гранате читайте в статье “Чем полезны гранаты? 15 причин их использовать, а также несколько способов применения”

Авокадо

Авокадо

Авокадо пока в семье ем я одна. Этот фрукт я достаточно часто покупаю себе зимой, по-этому мне захотелось тоже рассказать о нем.

Вкус авокадо весьма специфичен и многим он не нравится. Чаще авокадо используют в различные салаты, соусы и намного реже едят в чистом виде.

Я люблю авокадо просто так или часто режу его кусочками, добавляю немного соли, оливкового масла и сок лимона. Иногда еще могу поперчить.

Авокадо у нас фрукт под кодовым названием “для мамы”, “для Светы” Улыбка

Информацию об авокадо читайте в статье “Что такое авокадо и с чем его едят?”

А какие Вы предпочитаете фрукты использовать зимой?

Для приготовления разных блюд с использованием фруктов, удобно пользоваться разными измельчителями.

Также, очень вкусные и полезные соки из фруктов.

Если у Вас нет соковыжималки, ее можно посмотреть здесь, здесь и здесь.

До скорых встреч!!!

Рекомендую почитать:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Полезные фрукты: наши предпочтения зимой и весной”

  1. Виталий:

    Светлана, здравствуйте! Скажите пожалуйста, как Вы относитесь к фрукту мангустин?

    [Ответить]

    Светлана Билецкая Reply:

    Виталий, я слышала, что мангустин очень полезный и вкусный фрукт.

    Пока я еще его не пробовала, поэтому личные ощущения не скажу.

    Я, вообще, люблю фрукты и овощи. Какие то больше, какие то меньше и в разные периоды «тянет» на разные продукты.

    Если честно, то мне не попадался в продаже мангустин, ведь он хранится недолго. А в Таиланде и других странах Азии мы пока еще небыли, но планируем.

    Об этом будет делиться на нашем сайте о путешествиях семьей http://travel-family.org/

    А Вам нравится мангустин?

    [Ответить]

Оставить комментарий