Белоснежная улыбка

Белоснежная улыбка — признак отличного здоровья и визитная карточка успешного человека. Но далеко не все могут похвастаться здоровыми и белыми зубами. Почему же темнеет зубная эмаль?
Причин потемнения эмали множество: чай или кофе; курение; красное вино; пища, которая окрашивает зубную эмаль; некоторые лекарственные препараты. Но потемнение зубной эмали можно предотвратить, выполняя каждый день несколько простых процедур.
1. Зубы нужно чистить 2 раза в день после еды. А каждый раз после еды полоскать полость рта водой или ополаскивателем. Пейте больше чистой воды для увлажнения зубов и удаления с их поверхности налета.
2. Нужно стараться как можно меньше пить кофе или крепкий чай.
3. Чистить зубы  мягкой щеткой с зубной пастой, обладающей щадящими полирующими свойствами.
4. Включить в свой рацион продукты, способные предотвратить пожелтение зубов: морковь, яблоки, огурцы. Вообще, старайтесь есть больше фруктов и овощей. Они помогут защитить Ваши зубы от скопления бактерий, а значит сделают их белыми.
5. Не стоит увлекаться слишком холодными или слишком горячими, а так же газированными напитками. Все это провоцирует образование налета.
6. Обратите свое внимание на продукты, содержащие в своем составе кальций, фтор, железо и фосфор. К ним относятся молочные продукты, смородина, орехи, печень и рыба. Эти продукты богаты витаминами и минерами, которые обогащают организм и тем самым укрепляют зубы.
7. Для поддержания здоровья зубов регулярно посещайте стоматолога. А профессиональное отбеливание зубов поможет восстановить белизну зубов на несколько оттенков, сделав вашу улыбку лучезарной и привлекательной.

Читать далее »

Кепка — модный аксессуар

Мир женской моды очень разнообразен и многогранен. Если девушка стремится выглядеть стильно, ярко, интересно, необходимо продумать образ до самых мелочей. Особое внимание следует обратить при выборе головного убора. Женские кепки  помогут заявить о себе, выделиться в огромной массе людей.

Кепка – стильный аксессуар, благодаря которому можно создать эффектный женский образ. Поэтому купить осеннюю женскую кепку актуально в качестве яркого акцента осенне-зимних гардеробов.

Модные женские кепки

Абсолютная женственность и романтичная кокетливость – черты, которые заложены в модные женские кепки предстоящего сезона. Особо модными являются кепки с прямым козырьком. Такие кепки добавят в образ утонченных девушек немного раскованности и шарма.

Кепки шьются из различных материалов для холодного времени года – из меха и шерсти, для сезона весна-осень кепка может быть из фетра, а для летней поры из хлопчатобумажной ткани. Зимние кепки отличаются оригинальной драпировкой, а летние украшаются пайетками, бисером, брошью.

С чем носить женскую кепку?

Кепки отлично сочетаются с различными стилями гардероба. Они прекрасно дополнят романтичный образ девушки в наряде из денима. Кепки отлично смотрятся со спортивными костюмам и сочетаются с брюками, шортами и бриджами.

Модные барышни проявляют фантазию, выбирая кепки ярких цветов, украшенные стразами. Бейсболки хорошо сочетаются с коротенькими джинсовыми юбками или бриджами.

Оригинально смотрятся клубные кепки, которые одевают с костюмом или даже вечерним нарядом, направляясь в гости, на званый ужин. Обувь не имеет особых ограничений, но желательно остановить выбор на плоской подошве – кроссовки, кеды или даже балетки. Кепку можно носить, распустив длинные волосы по плечам или собрав их пучок. Носите кепку традиционно, закрывая лицо козырьком, или поверните его назад, так в образе добавится задор и открытость. Если надеть кепку козырьком немного в сторону, вы будете выглядеть слегка эпатажно и вызывающе.

Как выбрать кепку?

Выбор фасона кепки – дело индивидуальных предпочтений, но наиболее универсальными считаются объемные «восьмиклинки» из мягких тканей. В осенне-зимний период отдавайте предпочтение утепленным моделям. В зависимости от предпочтений, можно купить осеннюю женскую кепку из натуральной или смесовой шерсти или из нежного кашемира. Красивая, бархатистая фактура таких материалов замечательно смотрится как в сдержанных, так и ярких расцветках. Но главное достоинство шерстяных кепок — отличные согревающие свойства. Шерсть известна способностью отдавать «сухое» тепло, при этом она не парит кожу, отлично впитывает влагу.

Кепки насыщенных тонов добавят яркости зимним нарядам. Лиловый, синий, фиалковый, голубой и другие тона помогут выглядеть действительно эффектно.
Кепка – это аксессуар, который является частью стиля. Сочетайте его с модной одеждой, и вы будете выглядеть оригинально и красиво.


Дача с пользой для здоровья

Кто-то ждет открытие нового дачного сезона с нетерпением, а кто-то совсем не питает энтузиазма по поводу грядущих работ на приусадебном участке. Лично я очень люблю свой сад-огород, а работы на участке считаю за удовольствие. Какую пользу для здоровья приносит дача? Да, у этого вида времяпровождения есть свои плюсы:

1. Физкультура. Упражнения на природе. На даче это совершенно бесплатно). Но всё должно быть в меру. Некоторые выбираются на дачу и буквально целый день стоят согнувшись над грядками, да ещё на солнце. Конечно в этом нет никакой пользы. На солнце обгорел,спина болит,может и давление ещё подскочить. Нужно уметь чередовать работу с отдыхом. Время от времени выполнять легкие упражнения, чтобы разгрузить уставшие мышцы спины и ног. Всего в меру, тогда и труд будет на даче не каторгой и полезным и здоровым. И тогда в конце лета вы непременно заметите, как дачный сезон положительно сказался на вашем физическом состоянии.

2. Солнце, воздух и вода! Свежий воздух очень полезен для всех людей, он лечит мигрень, снимает усталость, да и просто освежает голову и поднимает жизненный тонус. Солнце дарит нам витамин Д, которого нам так не хватало зимой, что очень важно для наших сосудов, косточек и сердца. А работа с землей и водой наполняет энергией.

3. Тишина и покой. Спокойствие и умиротворение на природе спасает нас от стрессов. Пение птиц, запах свежей листвы, красота и нежность цветов дарят эстетическое наслаждение и покой нервной системе.

4. Ну и, конечно же, урожай. Не купленный в магазине, в пластиковых пакетах и с пластиковым вкусом, а свой, родной. Свежие овощи и фрукты, выращенные собственными руками — вот настоящая кладезь здоровья!

Дышите свежим воздухом и набирайтесь сил и здоровья на любимой даче!

О том, чем заняться на даче осенью, а также масса других полезных советов вы найдете на сайте Правильная дача.

Приложения для фитнеса и здоровья на IPhone

Мобильные телефоны прочно вошли в жизнь современного человека.  Телефоны имеют множество функций. Пожалуй, одной из самых полезных является их способность помогать нам становиться более здоровыми и активными. Наши карманные помощники могут выполнять роль наставника, тренера, доктора, консультанта по питанию. Они помогают нам на тренировках, следят за нашим весом, подсчитывают сколько мы съели, укладывают нас спать и будят по утрам.

Компания Apple преуспела в обеспечении пользователей полезными гаджетами и умными приложениями.  iPhone поможет держать себя в отличной форме. А наша подборка полезных приложений для здоровья вам подскажет нужное направление.

  1. Для начала поговорим о приложении «Здоровье», которое в iOS 8 встроено изначально. «Здоровье» — единый центр сбора данных из других медицинских и фитнес-приложений в вашем смартфоне. Оно следит за пульсом, количеством потраченных калорий, содержанием холестерина и сахара в крови. Приложение сохраняет всю эту информацию в едином интерфейсе, удобном для просмотра. Здесь также можно создать краткую медицинскую карту для экстренных случаев, указав, например, вашу группу крови и аллергены, к которым вы чувствительны. Карта будет доступна прямо с экрана блокировки без необходимости ввода кода-пароля. Поэтому, если вы решили iPhone 8 Plus 64GB Silver купить не поленитесь изучить данное приложение и заполнить свою медицинскую карту.

Читать далее »

Красота без вреда для здоровья

Красота и здоровье являются взаимосвязанными понятиями. Вряд ли возможна красота без здоровья, так как искусственными способами достаточно сложно добиться роскошных и шелковистых волос, блеска глаз, ровного цвета кожного покрова. Наличие каких-либо сбоев в организме, недостатка витаминов влекут за собой возникновение сероватого цвета кожи, мутность глазных белков, появляется угревая сыпь, начинают расслаиваться ногти и выпадать волосы. Каждый человек, вне зависимости от природных данных, красив по-своему, но эта естественная красота возможна только в случае здорового и крепкого организма.

Читать далее »

Приложения для бега

Приложения для бега: зачем нужны и какие бывают

В наше время, персональные гаджеты играют огромную и важную роль в жизни человека.

Фактически ни одно действие или занятие не обходится без использования электронных помощников – смартфонов, планшетов, умных часов.

Для каждого из них, постоянно разрабатываются и модернизируются приложения, расширяющие функционал гаджета.

В этот раз, хотелось бы рассказать о приложениях для бега и их важной роли в жизни современного человека.

Читать далее »

Скраб для тела в домашних условиях

Скраб для тела в домашних условиях

Как часто Вы покупаете дорогой, рекламируемый во всех социальных сетях и СМИ средство для тела, и не видите ожидаемого результата.

После очередного разочарования, вы приходите к мысли, что пора найти другой способ ухаживать за собой.

Одним из таких способов является скраб, сделанный в домашних условиях.

Читать далее »