Дача с пользой для здоровья

Кто-то ждет открытие нового дачного сезона с нетерпением, а кто-то совсем не питает энтузиазма по поводу грядущих работ на приусадебном участке. Лично я очень люблю свой сад-огород, а работы на участке считаю за удовольствие. Какую пользу для здоровья приносит дача? Да, у этого вида времяпровождения есть свои плюсы:

1. Физкультура. Упражнения на природе. На даче это совершенно бесплатно). Но всё должно быть в меру. Некоторые выбираются на дачу и буквально целый день стоят согнувшись над грядками, да ещё на солнце. Конечно в этом нет никакой пользы. На солнце обгорел,спина болит,может и давление ещё подскочить. Нужно уметь чередовать работу с отдыхом. Время от времени выполнять легкие упражнения, чтобы разгрузить уставшие мышцы спины и ног. Всего в меру, тогда и труд будет на даче не каторгой и полезным и здоровым. И тогда в конце лета вы непременно заметите, как дачный сезон положительно сказался на вашем физическом состоянии.

2. Солнце, воздух и вода! Свежий воздух очень полезен для всех людей, он лечит мигрень, снимает усталость, да и просто освежает голову и поднимает жизненный тонус. Солнце дарит нам витамин Д, которого нам так не хватало зимой, что очень важно для наших сосудов, косточек и сердца. А работа с землей и водой наполняет энергией.

3. Тишина и покой. Спокойствие и умиротворение на природе спасает нас от стрессов. Пение птиц, запах свежей листвы, красота и нежность цветов дарят эстетическое наслаждение и покой нервной системе.

4. Ну и, конечно же, урожай. Не купленный в магазине, в пластиковых пакетах и с пластиковым вкусом, а свой, родной. Свежие овощи и фрукты, выращенные собственными руками — вот настоящая кладезь здоровья!

Дышите свежим воздухом и набирайтесь сил и здоровья на любимой даче!

О том, чем заняться на даче осенью, а также масса других полезных советов вы найдете на сайте Правильная дача.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий