Архивы рубрики ‘Для души и тела :)’

Прогулки на лошадях

Катание на лошадях: в чем польза для души и тела, а также нашем опыте

Сентябрь у нас был насыщен активным отдыхом на лошадях. Мы брали уроки верховой езды для всей семьи, также участвовали в прогулках на лошадях в лес и вдоль речки. В рамках нашего блога «Путешествия семьей», мы исследуем места для активного отдыха на лошадях под Киевом. Открыли для себя два новых места и в каждом уже успели побывать дважды. Об […]

Как легче перенести сухое голодание

Мои рекомендации, основанные на личном опыте: как легче перенести сухое голодание

В этом посте мне захотелось поделиться опытом сухого голодания и тем, как легче его перенести. Как раз сегодня я закончила 3-х дневное сухое голодание, которое захотелось сделать повторно в конце лета. Рекомендации будут основываться только на личном опыте и вполне возможно, что не все они подойдут Вам. Но я надеюсь, что мой опыт будет полезен другим, […]

Скраб из кофейной гущи

Как я скраб из кофейной гущи делала

Сегодня день у меня выдался с настроем ухода за собой и пробы чего-то новенького. Сделала маску для волос с домашнего йогурта — моим волосам она хорошо подходит и тут захотелось свое тело побаловать. Пару дней назад начала собирать кофейную гущу. Помню, что заезжала к куме и она говорила, что делает себе скраб из остатков кофейной […]

Фитнес Клуб в Ирпене

Где в Ирпене заняться фитнесом? Первый визит в «FitCurves» и отзывы.

В своем инстаграме и в соц.сетях я уже запостила сегодня фотографию с моего первого визита в «FitCurves», который недавно открылся в Ирпене. И обещала поделиться своими впечатлениями. Вот, исполняю обещание — делюсь 🙂 Об этом клубе я слышала от нескольких человек, в частности, его посещают подруга и родственница. Еще немного погуглила информацию о философии и […]

Почему болят кости ног?

Почему болят ноги и кости после бега? Мой опыт.

Не так давно я вернулась к регулярным прогулкам-пробежкам. В группе на фейсбуке «Двигай телом с удовольствием и пользой» я часто делюсь тем, что делала для своей физической активности на протяжении дня. Кстати, если Вам интересен этот вопрос, присоединяйтесь в группу и активничайте вместе с нами. За последние дни отчетов было заметно, что я больше времени […]

Упражнения для красивой формы рук

Еще видео с упражнениями для похудения рук, которые мне понравились

На страничках своего блога я уже делилась одним из любимых видео по упражнениям  для рук. Пост можно почитать и посмотреть видео здесь. В предыдущем видео мне нравились ощущения не только для рук, но и для осанки. Люблю делать эти упражнения после сидения за компьютером — просто чувствуешь, как расправляются плечи. Я уже делилась тем, что руки […]

Мой эксперимент с питанием

Что лучше кушать утром и до обеда: начало моего эксперимента с питанием

Приятно удивлена первыми результатами после эксперимента с сухим голоданием, я решила немного поэкспериментировать с питанием. Понимание того, что мне важно поменять некоторые привычки питания пришло уже давно. А сейчас созрела внутренняя готовность это делать. На сегодняшний день существует очень много разных подходов к «правильному питанию» и часто один подход противоречит другому.