5 проверенных способов уменьшить аппетит с пользой для здоровья.

1. Выпивайте стакан воды за полчаса до еды.

water

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Полезные специи для здоровья и стройности: куркума.

С появлением детей я практически отказалась от различных специй.

Всем, чем я пользовалась – это лавровый лист и зелень, иногда черный перец.

В моем мозгу запечатлелось понимание, что специи вредят здоровью.

Наверное, я их перепутала с различными вкусовыми добавками и ароматизаторами 🙂 🙂 🙂 Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Квашеные огурцы: Почему? Зачем и Как?

В нашей семье квашеные огурцы занимают значительную часть заготовок на зиму.

Почему?

Квашеные огурцы являются натуральным и полезным продуктом. Кроме того, их легко и просто приготовить.

Зачем?

Чтобы в зимний период у нас в рационе было больше овощей. Хотя мы кушаем квашенные огурцы круглый год, но, именно, зимой они пользуются у нас наибольшей популярностью.

И вопрос не только в том, что зимой меньше овощей и фруктов. Просто свежие овощи тоже приедаются и время от времени хочется кисленького.

Как? Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Как я заготавливаю овощи и фрукты на зиму, которые полезны для здоровья

Сейчас многие из нас наслаждаются вкусом сезонных овощей и при этом делать заготовки на зиму.

Чтобы зимой было не только вкусно, но и полезно.

Многие из нас имеют свои рецепты различных вкусняшек, которыми мы запасаемся на зиму — квасим, маринуем, сушим и изощряемся различными способами.

Люди, которые заботятся о своем здоровье, еще думают о том, чтобы это было не только вкусно, но и полезно. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Отдых на Арабатской стрелке как способ не только отдохнуть, но и оздоровиться.

Я думаю, что очень многим людям нравится отдыхать на море.

Отдыхать, конечно, можно по-разному 🙂

Кто-то любит поваляться на пляже, кто-то любит активный отдых – у каждого свои вкусы и предпочтения. Отдых на море, при разумном подходе, уже сам по себе улучшает наше здоровье и самочувствие.

Сегодня я познакомлю Вас с некоторыми дарами природы, которые могут стать приятным дополнением отдыха на море. Я хочу поделиться с Вами нашим опытом отдыха на Арабатской стрелке.

Здесь помимо стандартного набора: “воздух, солнце и вода” есть еще несколько интересных изюминок, которые помогают улучшать здоровье и самочувствие. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Что такое авокадо и с чем его едят

Не так давно открыла для себя авокадо.

Открытие это фрукта состоялось около месяца назад.

Конечно, я видела его много раз на полках магазина, на страничках журналов и в Интернете.

Но я с трудом себе представляла, что это такое и с чем его едят 🙂

Не с первого кусочка я распробовала и оценила его нежный вкус.

Дочуркам и мужу вкус авокадо не понравился. Возможно «пока не понравился» — вкусы меняются и, возможно, в разных блюдах он может вызвать совершенно другое отношение к его вкусу. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Упражнения для красивой формы рук: видео.

У каждого из нас есть свои предпочтения в способах физических нагрузок и работы со своим телом.

Чем бы мы ни занимались, иногда хочется попробовать что-то новенькое.

И еще, у каждого из нас индивидуальное тело и индивидуальные предпочтения. Определенным частям тела хочется уделить больше внимания для улучшения их внешнего вида.

Помню, с детства я старалась пропускать или делать по минимуму упражнения, которые относились к рукам. Мне всегда казалась, что плечи мои слишком большие и если я буду делать упражнения для рук, то они станут еще больше 🙂

Я любила уроки физкультуры и подвижные игры с детства, но все нагрузки на руки сводила к минимуму.

Может, поэтому, сейчас это оказалось одним из слабых мест в моем теле и туда начал скапливаться жирок :). Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники