брюссельская капуста

Брюссельская капуста: мое знакомство с полезными свойствами

Совсем недавно я устроила себе 3-х дневное сухое голодание.

Из голодания важно правильно выйти. Я решила первые дни выходить на соках, свежих фруктах, варенных овощах и овощных супчиках.

Как  раз накануне я покупала брюссельскую капусту, но еще не успела ее использовать. Обычно я ее добавляю в овощные рагу.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Мой дневник 3-х дневного сухого голодания

Мой дневник сухого 3-х дневного голодания

Этот дневник является продолжением статьи «Сухое голодание и комбинированное голодание: информация, мое отношение и опыт»

Не так давно я впервые провела эксперимент с 3-х дневным сухим голоданием.

О нем я писала в фейсбуке под хештегом #мойэкспериментссухимголоданием. Для удобства, я сделала скриншоты своих публикаций и разместила их в отдельном посте — «Мой первый эксперимент с сухим голоданием»

Что мне дал этот эксперимент, что получилось и что нет?

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Мой первый эксперимент с сухим голоданием

Вчера я поделилась информацией о том, что начала сухое голодание и скорее всего в этот раз голодание сделаю комбинированным, то есть после 3-х дневного сухого еще пару дней (по самочувствию и желанию) с водой.

Для начала рекомендую почитать вчерашний пост «Сухое голодание: информация, мое отношение и опыт».

В нем я упоминала, что свой первый эксперимент я описывала на фейсбуке.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Сухое и комбинированное голодание: информация, мое отношение и опыт

Сухое и комбинированное голоданиеСвой пост хочу начать с того, что я не являюсь врачом, специалистом по голоданию, поэтому информацию эту нельзя использовать как инструкцию к применению.

Эта информация будет полезна для тех, кто присматривается к сухому голоданию или комбинированному голоданию и просто хочет больше узнать об этом и почитать опыт других людей.

Кроме того, некоторые мои знакомые, которые знают, что я начала эксперименты с голоданием, тоже спрашивают. Вот, чтобы не объяснять каждому — написала этот пост.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

О полезных свойствах перепелиных яиц и скорлупы: Почему? Зачем? И Как их использовать?

Сегодня я хочу предложить пообщаться о полезных свойствах перепелиных яиц.

Помогать мне сегодня будет моя подруга Татьяна, которая занималась разведением перепелок и интересовалась пользой перепелиных яиц.

Я попросила Татьяну рассказать о полезных свойствах перепелиных яиц и том, как их можно использовать.

Важно отметить, что полезными свойствами обладают не только перепелиные яйца, но и их скорлупа. И в этом вопросе мы тоже попробуем разобраться.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
о пользе прогулок

Как приучить себя к регулярным движениям: о пользе прогулок и мои размышления

Недавно я Вас знакомила о флешмобе «Двигай телом в с удовольствием и пользой»

Сегодня ровно неделя, как начался флешмоб и я приучаю себя к регулярной физической активности.

За это время я поняла, что в таком способе формирования некоторых полезных привычек, действительно много пользы.

Уже в первые дни я ощутила, что были моменты, когда я бы отложила на завтра зарядку, прогулку и другие варианты физической активности, если бы не участвовала в флешмобе и не писала каждый день сообщение о том, что я выполнила условия.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Флешмоб "Двигай телом"

Формируем полезные привычки вместе легко, просто и весело: о движении

Сегодня я хочу пригласить Вас вместе со мной и другими людьми, для которых актуальна тема здоровья и движения, сформировать полезную привычку — регулярной физической активности.

На этом блоге есть отдельная рубрика «Двигай телом 🙂«, где находятся материалы по теме физической активности.

На самом деле, я думаю, что многие понимают о пользе физической активности (фитнеса, бега, танцев, йоги и т.д.), вопрос в том, как уделять этому регулярно время. Как, снова начав, не бросить?

Итак, сегодня я предлагаю Вам сформировать эту полезную привычку вместе — ведь вместе веселей 🙂

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники